AN UNBIASED VIEW OF SILENCIAR VOZ CRITICA

Si dejamos que los pensamientos negativos adquieran poder sobre nuestra mente, podemos derivar en una depresión.Estos dos aspectos suelen ser dos de las causas más frecuentes de estrés en los individuos, generando angustia y malestar. Cuando estamos absortos en nuestros pensamientos negativos dejamos de ver la realidad. Es como cuando a un burro

El diásymbol interno negativo no es prueba de que haya algo «malo» en nosotros que deba corregirse. Es una característica del ser humano. ”.  Puede comenzar imaginando a un amigo o familiar que se preocupa por usted respondiendo en su nombre. » que desarrolló Gilbert es reconocer que la autocrítica es una respuesta perfectamente razo